Verslag Trainingskamp 2011

Dit jaar was ons trainingskamp, weer anders dan de voorgaande jaren.

1.       Verbleven we dit jaar in een Hotel, Het Stayokay Hotel te Noordwijk

2.       Werd er zowel in een 25m als in een 50m bad getraind

3.       Waren er ook avond (land) trainingen bij de sportschool

4.       Waren er overdag meerdere groepsactiviteiten

5.       De leiding hoefde niet te koken (ook wel eens fijn)

Weekschema:

Maandag:                                                                                   Woensdag:

50 m bad Katwijk                                    10.00-12.00             Ontbijt                                                7.30 uur

Iedereen aanwezig Stayokay               13.00                        50m bad Katwijk                               9.00-12.00

Steptour + GPS                                       13.30                        Lunch                                                 13.30

Avondeten                                              18.00                        Discgolf                                              14.30/15.00

Zumba                                                      21.00                        Dance4you(9-14)                             17.30

                                                                                                     SH’Bam (ouderen)                           18.30

                                                                                                     Avondeten                                        20.00

                                                                                                     Reflectortocht                                  21.00

Dinsdag:                                                                                     Donderdag:

Ontbijt                                                      8.00                           Ontbijt                                                8.00

50m bad Katwijk                                     9.30-12.00               50m bad Katwijk                               9.30-12.00

Lunch                                                       12.30                        Lunch                                                 12.30

25m bad Noordwijkerhout                   13.30-15.30             25m bad Noordwijkerhout             13.30-15.30

Avondeten                                              18.00                        Ophalen Stayokay                            16.00

Spinning                                                   21.00

Op maandagochtend 17 oktober kwam een deel van de groep naar Katwijk om daar in het 50m bad te trainen. Er waren 2 banen ingehuurd en al gauw bleek dat we van 4 banen gebruik mochten maken, hierdoor was het mogelijk om de overige dagen meer zwemmers mee te nemen naar de ochtend trainingen en zo dus ook kennis te laten maken met de 50m bad trainingen.

Voor zover ik het begrepen heb is er over het algemeen goed getraind.

Op maandagmiddag kwam ook de rest van de groep richting Noordwijk, alwaar ons Hotel was en hebben we ons daar verzameld voor de eerste groepsactiviteit.

Deze activiteit bestond uit een duinsteptour met GPS. Het was prachtig weer en iedereen had er veel zin in. Er werden 4 groepen gemaakt en ieder ging om beurten de bossen en duinen in om later op het strand uit te komen. De omgeving was prachtig, het steppen erg zwaar en helaas was de GPS verbinding regelmatig ver te zoeken.

Dus volgens mij heeft geen enkele groep de juiste weg gestept, maar niet getreurd iedereen heeft heerlijk genoten en is ongeveer 2,5 uur bezig geweest.

Toen we terug kwamen mochten we naar onze kamers, alwaar de leiding op alle deuren al had aangegeven wie bij wie op de kamer zou liggen.

Elke groep kreeg 1 pasje voor de kamer en het andere pasje werd op de kamer van de leiding neergelegd, altijd handig als iemand het pasje even kwijt is of tijdens de avond/nachturen dat de leiding elke kamer kon betreden om even een kijkje te nemen of alles oké was.

Het voordeel van het hotel was dat alle kamer waren voorzien van een eigen toilet en douche en de deur altijd op slot was, waardoor niet iedereen zomaar bij een ander op de kamer naar binnen kon lopen. Dit maakte het geheel een stuk rustiger en werd er in de meeste kamers goed geslapen.

Ons kamp is ook duidelijk een trainingskamp en geen lolbroeken kamp, waar op zijn tijd heus wel even een moment voor is.

Maandagavond na het eten gingen de oudere zwemmers (hierbij hoorde ook Daphne Nietfeld) richting de sportschool voor de sumba les, echter daar werden wij verrast met het feit dat deze les niet alleen voor onze zwemmers was, er stond al een hele groep dames klaar. Een deel van onze heren was hier niet echt blij mee en later begrepen wij dat zij vonden dat als je hier aan meedeed “homo”zou worden (ja,ja, zo werd het ervaren).

Dinsdag was er gedurende de dag alleen maar zwemtraining, nu kwamen ook de allerjongsten aanbod.

Deze groep zwemmers hebben zich in de ochtend vermaakt met een aantal spelletjes binnen in het Hotel (dit ivm de regen buiten) en later zijn we met deze groep door de duinen naar het strand gewandeld (30 minuten wandelen heen en daarna weer30minuten terug) .

In de avond is er weer een groep naar de sportschool gegaan voor de Spinningles, hieraan deden Robin en Margriet ook mee (dapper hoor).

Woensdag was de drukste dag van de week. In de ochtend ging er weer een deel trainen in Katwijk, het andere deel ging weer naar het strand, daar hebben we jeu de boule gespeeld en slagbal, na wat weerlichten en donder in de verte besloten we terug te gaan naar het Hotel, alwaar we een paar potjes trefbal hebben gedaan, iedereen vond dit erg leuk en was zeer fanatiek.

Na de lunch stond discgolf op het programma, echter om half 3 regende en hagelde het verschrikkelijk. Even de buienradar geraadpleegd en toen konden we rond half 4 starten.

Ook hier werden 4 groepen gemaakt en hebben we met elkaar veel plezier gehad.

De winnende groep was die van: Jeffrey, Sharon, Nickey, Samira, Danny, Jennifer de Rooij en Rense.

Danny Groep was zelfs Master of the Discs en werd later op de dag nog even in het zonnetje gezet.

Voor het eten moest er eerst nog weer even gedanst worden bij de sportschool, eerst de groep t/m 13 jaar en daarna waren de oudere aan de beurt. Op verzoek van een paar heren mochten zij na overleg met de sportschool op de fitness apparaten en hoefden deze keer niet te bewegen op de muziek, de dames genoten weer met volle teugen.

Na het avondeten (20.00 uur) zouden we rond 21.00 uur starten met de reflectortocht, nadat de derde groep van start was gegaan kwam er ineens wat weerlichten en wat donder. Een aantal zwemmers kwamen meteen terug rennen en dorsten niet meer naar buiten. Ook toen hebben we de buienradar geraadpleegd en zou het droog blijven. Uiteindelijk zijn de meeste weer vertrokken en een uur later was iedereen weer terug in het Hotel met de nodige spannende verhalen, want een bos in het donker is toch wel een beetje eng !!!!

En traditie getrouw mogen de zwemmers van 16 jaar en ouder op de laatste avond altijd stappen met de trainer. Robin en Margriet zijn samen met Bas, Jeffrey, Kingue, Dave, Sharon, Pascalle, Kimberly en Marcha op stap geweest.

Ernst en ik zelf zijn achter gebleven om iedereen in bed te krijgen. Over het algemeen was die geen probleem, alleen de kamer van onze jongste heren hadden hier de meeste moeite mee.

Na de eerste nacht (ze sliepen toen geloof ik pas rond 4.15 uur) hebben wij de dagen daarna hun mobieltje      ’s avond ingenomen en deze de volgende ochtend weer terug gegeven. Of dit veel scheelde aan de nachtrust daar ben ik niet zo zeker van, maar ondanks de korte nachten moesten ze toch alle ochtendtraining mee naar Katwijk en daar waren ze niet altijd even blij mee.

Wij hopen dat iedereen kan terug kijken op een fijn en prettig trainingskamp, wij de begeleiders in ieder geval wel.

Tot volgend jaar, Robin, Ernst, Margriet en Annita

Zie de foto’s elders op deze website.